选择一家合法正规的本地要账公司，您可以从以下几个方面入手：

　　查看资质和执照

　　合法的要账公司应当具备合法的营业执照和相关经营许可，可以要求查验公司的营业执照以及相关行业资质证明，确认公司是否合法注册并有权开展债务催收业务。

　　了解公司信誉和历史

　　可以通过网上查询企业信用信息、公示信息、客户评价等，了解公司的运营时间、口碑和客户反馈，避免选择有不良记录的企业。

　　确认是否符合行业规范

　　合法的要账公司会严格遵守法律法规和行业道德标准，不会采用非法手段催收债务。您可以向当地工商管理部门或消费者协会咨询该公司是否有违法违规记录。

　　考察服务流程与合同

　　合法公司通常会签订明确的委托合同，合同中会规定催收方式、费用结构、保密条款等。不要接受口头协议，确保所有约定有书面记录。

　　咨询专业建议

　　根据您的具体情况，可以先咨询律师或专业的法律顾问，了解合法催收的具体标准与注意事项，同时由专业人士推荐可靠的要账公司。

　　实地考察

　　如果条件允许，可以亲自到公司实地考察，了解公司的办公环境和专业程度，避免选择没有固定办公场所的“空壳”公司。

　　通过以上步骤，您可以较为有效地筛选出合法、正规且信誉良好的本地要账公司，保障自己的合法权益。